大发3分彩分析邀请码技巧上班族的养生经 缓解头痛的核桃红枣糯米豆浆

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A-A+20大发3分彩分析邀请码技巧14年1月14日07:10新浪博客评论

  新一周现在刚开始啦,上班族们,又现在刚开始新一轮的期待,期待无限美好的下两个 周末,每到年底,是最忙碌、也是最忙乱的时期,各种工作没完,各种聚会频繁,添加此人 的无限憧憬、各种期待,果然忙得不亦乐乎,忙得一塌糊涂,不过忙归忙,也快乐着。

  最近大头同学两个劲要熬夜加班,好不容易到了周末,大发3分彩分析邀请码技巧能不想 放松一下紧绷的神经,却又会无缘由的头痛大发3分彩分析邀请码技巧…医生说这症状上班族居多,没哪几个如果 的问题,要是 劳累过度,平时精神过于集中,两个劲放松,反而症状凸显出来。

核桃红枣糯米豆大发3分彩分析邀请码技巧浆

  医生建议多休息、多调理。多休息,这有时还真的不由此人 ,任务来了,再困再累也要顶上…工作的事儿,帮不上手,唯一能做到的,要是 帮助他在饮食上调理,不规律的生活,能不想 再允许不规律的饮食。

  今儿这核桃红枣糯米豆浆,要是 专门为大头同学准备的,核桃仁能不想 减少肠道对胆固醇的吸收,并可挥发性胆固醇,排除血管壁内的污垢杂质,层流手术室 血液。而红枣能不想 养血安神,疏肝解郁,缓解精神紧张。搭配在同时,能不想 补气养血、健脾益肾,缓解疲劳引起的头痛。

  清晨早起二十分钟,就能换来一杯热腾腾的豆浆,既有核桃的清香,又有红枣的甜味,氤氲的热气不仅温暖了家人的胃,更为家人带来健康忙碌的上班族们,为了此人 和家人的健康,不妨试一试这简单实用的养生经。

  核桃红枣糯米豆浆。

  材料:(这里的杯指豆浆机的标配杯)

操作步骤

  主料:大发3分彩分析邀请码技巧黄豆7/10杯、糯米1/5杯。

  配料:核桃仁十个 、红枣6个。

  做法:

  1. 黄豆提前浸泡一晚,充分胀大,红枣去核,用剪刀剪碎,大小与泡发的黄豆粒大小之类。

操作步骤

  2. 将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣同时里装豆浆机。

  3. 按照指示加水至离米 的位置。

  4. 通电,按下五谷豆浆键,离米 15分钟就能不想 做好了。

  心得分享:

  1. 黄豆充分泡发,做出的豆浆红酒度数更润。

  2. 红枣要尽量剪碎,如果容易出渣。

  3. 糯米也可用大米替代,不想提前浸泡。

  4. 如果加了糯米,豆浆的红酒度数更加绵滑细腻。